Smoothie de Manga e Laranja

Desfrute deste smoothie rico em proteína, vitaminas A e C, como um lanche perfeito ou snack.

Ingredientes

•  ½ de uma manga
• 2 laranjas
• ½ colher de chá de stevia
• 2 colheres de sopa de Whey + baunilha Ice Cream 
• Mirtilos e hortelã para decoração

Preparação

1. Descasque a manga e corte a manga em pedaços de tamanho médio.
2. Coloque as pedaços de manga num saco e coloque no congelador por aproximadamente 2 hora
3. Esprema o sumo de 1 laranja e corte as outras 2 laranjas em pedaços
4. Remova as sementes das peças de laranja.
5. Após 2 horas, coloque a manga congelada, os pedaços de laranja, o sumo de laranja, a proteína em pó e a stevia num liquidificador.
6. Misture até atingir uma consistência suave.
7. Sirva o smoothie em dois copos e adicione uma cobertura de mirtilos, laranja e hortelã.

Conteúdo Nutricional por 100 g

Calorias 68 kcal
Lípidos 0,8 g
Hidratos de Carbono 10,7 g
Proteína 3,7 g